疫情来了,眼睛干涩疼痛、视物模糊,我们可以这样做

摘要:北京时间20200214关于【疫情来了,眼睛干涩疼痛、视物模糊,我们可以这样做】的具体情况和说明,让www.noxxhpd.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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糖尿病视网膜病变,是糖尿病比较常见的慢性并发症,也是导致失明的重要原因。

一般来说,糖尿病时间长、血糖控制不好、血压忽高忽低、或者血脂紊乱的人,容易得糖尿病视网膜病变。而糖尿病妇女,如果怀孕了,也容易得糖尿病视网膜病变。还有,吸烟的人、甲状腺功能减退的人也容易“中招”。

那么,如何筛查糖尿病视网膜病变呢?

1.初步筛查

我们建议,1型糖尿病在诊断5年左右,筛查糖尿病视网膜病变;而2型糖尿病,一旦确诊,就要尽快进行眼底检查,排查糖尿病视网膜病变。

2.定期复查

如果初次筛查眼底没有问题,建议糖尿病人每1-2年做1次眼底检查。

如果眼底有问题,属于轻度非增殖期视网膜病变,应该每年复查1次眼底;属中度非增殖期视网膜病变,应该每3-6个月复查1次眼底;属重度非增殖期视网膜病变,应该每3个月复查1次眼底。

3.孕妇筛查

糖尿病妇女,如果准备怀孕,应该先做眼底检查,排查糖尿病视网膜病变,做到早发现、早治疗,以免怀孕过程中发生危险。

怀孕后,在第一次产检时,也要查眼底,如果没有问题,怀孕期间每3个月复查1次眼底。

孩子出生后,1年内再复查1次眼底。

“老张,2个月前你已经查了眼底,一切正常,没有问题呀。你的情况暂时不考虑糖尿病视网膜病变。”

新冠肺炎疫情依旧很严峻,我们无法做到气定神闲、充耳不闻,而手机又是我们大多数人获取信息的主要工具,那我们应该怎么做,才能避免发生干眼症呢?

1.定时开窗通风

为了保持室内空气清新,我们要定时开窗通风。如果室内空气干燥,我们可以使用加湿器,把室内空气湿度控制在40%-60%。

有人就问了,如果新型冠状病毒可以通过气溶胶进行传播,我们还可以经常开窗通风吗?答案是肯定的。

预防新型冠状病毒,除了戴口罩、勤洗手、少出门,我们还要常通风。

2.控制用眼时间

为了避免长时间近距离用眼,我们每次连续使用手机的时间尽量不超过40分钟。

使用手机后,眼睛休息10-15分钟再干其他事情。

目前,新冠肺炎疫情仍然很严峻,暂时不适合经常进行户外活动。为了让眼睛休息,我们可以闭目养神,也可以眺望远处,还可以观望绿色植物。

3.多眨眨眼

使用手机过程中,我们可以适当增加眨眼的次数。经常眨眼,可以刺激泪腺分泌泪液,保持眼睛湿润,能够有效缓解眼睛干涩疼痛、视物模糊等症状。

4.劳逸结合

我们不要经常熬夜,要保持作息规律,拥有充足的睡眠,才能充分缓解眼睛疲劳。

5.合理饮食

近期无法外出“觅食”,我们可以在家换着花样给自己整吃的。但是,一定要营养均衡,不要偏食,少吃油炸、膨化和辛辣的食物,多吃蔬菜、水果、豆类、鱼、动物肝脏、瘦肉、牛奶、鸡蛋等高蛋白且富含维生素A的食物。

6.及时就医

通过以上方法,如果眼睛仍然干涩疼痛、视物模糊,不能缓解,我们应该尽快咨询眼科医生,必要时去医院进行检查。

虽已立春,病毒尚未离去,我们仍然不能放松,继续做一个合格的宅男(女),为战胜病毒而努力。


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