女人秋冬湿气重,身体会有一处变大,两处变黑,若你也有及时祛湿

摘要:北京时间20191108关于【女人秋冬湿气重,身体会有一处变大,两处变黑,若你也有及时祛湿】的具体情况和说明,让www.noxxhpd.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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女人秋冬湿气重,身体会有一处变大,两处变黑,若你也有及时祛湿

肩背大

人们常说,女人美不美看背,如果一个“虎背熊腰”的女人,看起来应该是不太美的,如果你自己已经控制了饮食,但是自己的肩、后背还是不断的变宽变胖,那么就要注意是不是因为湿气过重。因为湿气堆积时会随着人体日常的动作到达全身的肌肉和骨骼,尤其是肩膀部位,非常容易囤积大量的湿气。

黑眼圈

嘴巴及周围发黑

女人如果身体湿气重的话,脾虚湿盛,那么嘴唇会看起来会发黑,没有健康人那种红润,并且嘴唇周围的皮肤一圈也可能会发黑,看起来肤色不均匀。主要是因为比较明显的湿气存在,气血运行的不够好,同时肾还有脾胃都有亏虚,消化系统不好的缘故。

秋冬季节,天气逐渐转凉(外界环境阴盛阳虚),运动量减少(身体排出湿气减少),饮食口味加重(脾胃化湿负荷增加),这些因素都会导致湿邪内郁体内更易积聚湿气。那么秋冬季节女人体内湿气重,该如何来避免以及调理呢?

运动排湿

运动可以促进新陈代谢,加快湿气的排出。但是天气一凉,人就不想动弹,也不喜欢运动,长期不运动,体内的湿气就会越积越多。要想去除体内湿气,就一定要多运动。适合秋冬季运动的项目有慢跑、瑜伽、太极、跳绳等。

居室石灰祛湿

饮食祛湿

秋冬季节也有很多的应季蔬果,想要达到理想的祛湿食疗效果,食品应该尽量选择最新鲜的,那么应季果蔬显然是最好的,秋冬祛湿比较好的蔬果有萝卜、土豆、红薯、苹果等,秋冬果蔬因为外界气候的缘故,多偏寒凉性质,加上湿气重的人脾胃多不太好,因此最好是煮熟了吃。

热水泡脚

中医常讲,“寒从足下生,病从寒中来”,女人秋冬季节可以多用热水泡脚,可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,有一定祛湿的作用,还可以加入生姜,花椒,茴香,八角,红花等药物,祛湿效果更好,如果足部特别怕冷的人睡觉时不妨穿上袜子。

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